人は生きていれば、さまざまな「苦難」に直面します。　
　そして、苦難に直面したときに、それを乗り越えられる人と、苦難を目の前にして戸惑い、逡巡してしまう人がいます。
　　　　　
　苦難に直面したときに、いかに、そこから這い上がることができるのか
　逆境に苦しみ、いかに快復をとげるのか？
　　　
　そうしたことを可能にする個人的資質・個人的能力のことを「レジリエンス」（逆境からの回復力）といったりします。日本では、東日本大震災以降、特に注目されることになった概念です。
　　　
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　せんだって、フェイスブックＣＯＯのシェリル・サンドバーグさん、ペンシルバニア大学の組織心理学者であるアダム・グラントさんがお書きになった「Option B（オプションＢ）」を読みました。「OptionＢ」は、FacebookのCOO・シェリル・サンドバーグが夫を亡くされたことがきっかけになり、書き記されたものです。
　　
　
　　
「Option A（最善の選択肢）」ばかりが並ぶ「バラ色の人生」なんてありえない。人は、生きていれば、常に苦難に直面し、「OptionB（次善の選択肢）」を選ばなくてはならなくなる。そうしたときに、いかにこの苦難や逆境から快復できるのか。
　　
　彼女が、「夫の死」という苦難を目の前に、いかに戸惑い、いかに乗り越えようとしたのか。そうした実話をもとにして、レジリエンスについて論じているのが本書です。
　　
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　本書を読んで興味深かったことはいくつもあります。が、敢えてひとつというのであれば、冒頭で引用されているマーティン・セリグマンの「３つのＰ」というお話です。
　　
　セリグマンは「学習性無気力」の概念やポジティブ心理学の主張で超有名な研究者で、元・心理学会の会長をつとめた方です。彼がいうには、「人が苦難から快復することを妨げてしまう要因は３つある」のだそうです。それが下記に示す「３つのＰ」です。
　　　
　Personalization（個人化）・・・自分だけが悪いのだと考えてしまうこと
　Pervasiveness（普遍化）・・・ある出来事が人生のすべてに影響すると考えてしまうこと
　Permanence（永続化）・・・ある出来事の余波がいつまでも続くと考えてしまうこと
　　
「自分だけが悪い」「こんなことがあったら、すべておしまいだ」「この悪影響は未来永劫つづくだろう」・・・こうした考えに人が「囚われてしまった」ときに、人はレジリエント力を発揮できなくなってしまいます。まことに興味深いことです。
　　　
　実際の人生は、おそらく
　　
　あなただけではなく、誰もが、苦難に直面し
　シンドイことの悪影響は、部分的にしかあらわれず、
　しかも、シンドイことは永続しない可能性の方が高い

　のでしょうけれども、苦難に直面した人は、こうした考えをとることが、なかなかできません。比喩的に申し上げるのであれば、
　　　
　人は、かならずしも苦難に苦しむわけではありません。
　苦難からの「囚われ」に苦しむ側面もある、ということなのでしょう
　　
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　今日は新年早々、苦難の話をしました。
　　
　人は生きていれば、必ず、苦難に直面します。おそらく、今年も、様々な苦難にわたしたちは直面することでしょう。
　そんなとき、セリグマンのいう「３つのＰ」に陥っていないかを、チェックする、ほんの少しの心の余裕が欲しいものですね。
　　
　学び多き一年を！
　そして人生はつづく
　　
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